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 La vida actual implica un ritmo que nos obliga a priorizar tareas y, con frecuencia de esta situación resultan penalizados los tiempos dedicados a la adquisición de alimentos, a su preparación y a su consumo. Seguro que más de una vez, al abrir la nevera habéis pensado ¿Qué pongo hoy?, no hay nada, excepto algo de embutido, huevos, yogures y algún postre o merienda dulce de esos tan baratos y menos perecederos que la fruta que hay en los lineales del súper. Seguro también que si pensáis en lo que habéis comido la semana pasada, sobre todo, si lleváis comida al trabajo o coméis solos no habéis utilizado más de seis o siete alimentos diferentes en todo el tiempo, y ¿qué decir del tiempo dedicado a comer?, la mayoría “no tiene tiempo”, come cualquier cosa y rápido, con frecuencia mientras hace o piensa otras cosas.

Naturalmente, no es el caso de todo el mundo, hay quien planifica la compra, los menús, y se sienta a comer con plato y mantel o tiene quien haga todas esas cosas por él (menos comer, claro).

Por cierto, no es objeto de este post, por eso, no voy a decir nada, ¿o sí?, del tiempo dedicado al ejercicio, de eso, la mayoría, ni hablar, a no ser que juegue pádel o vaya a clases de zumba, no sé por qué extraña razón esas dos modalidades de actividad física producen casi adicción en quienes las practican, así que los que no hacéis nada podríais probar a hacer un hueco en vuestra agenda para probar, seguro que lo encontráis , ah, el dinero no es excusa, el precio de la pista se reparte entre cuatro y las clases de zumba son colectivas, mucho más barato que los cubatas, las cañas o el tabaco.

Ya me he ido por las ramas, volviendo al tema, aquí tenéis unos consejos que pueden ser de utilidad para todos, no olvidéis que, con poca participación de la genética heredada (25-30%), somos lo que comemos y lo que nos movemos y también cuando, con quien y como lo comemos ya que los genes pueden ser silenciados o expresarse según todo lo anterior.

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Comentarios

Buenos días, Gracias por tu información tan clara. Porque escuchas tantas y variadas cosas que al fi...
Raquel
Buenos días Si quiere tomar leche de soja puede tomar, pero para que se parezca mínimanente a la l...
Yolanda Pontes
Hola , Gracias por el post. Tengo una hija que ha decidido hacerse vegetariana con 15 años. Come tod...
Gracias a vosotros. Esperamos que os guste a nosotras nos encanta !!!!!
farmacia yolanda pontes
Muy buena idea para cuando tenemos poco tiempo. gracias
Lola

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